私がシングルレッグバランス→体重移動→回旋運動→床反力→回旋運動イメージしながら、スイングしてボールを打ってますが、これはレッスンとして、だいぶ先まで進んでいます。なぜなら、シングルレッグバランスは、ゴルフにつながるトレーニングなんだとイメージしてもらうために、先に進んでいるのです。
シングルレッグバランスは体重移動と、軽い床反力の練習ドリルです。もっと言うなら、テークバック時の体重移動のみでも良いです。
私のやれてない動画を見れば、体をひねったり、膝が流れていたり、股関節で受け止めてなかったりと、まぁ…やれてない（笑）
間違って手とか合わせちゃってるし…
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div>でも最初はこんなものです。
こんな単純な動き出来ないのかっと思うかも知れませんが、出来ないんです。ちゃんと理解してないから！
シングルレッグバランスは、バランス系トレーニングなので、練習する事によって、コツと感覚を掴めれば、出来るようになります。
ゴルファーでたまに、ショットは上手く打てるけど、アプローチだけ上手く打てない人っていますよね。もしかしたら、この体重移動やれてないかも知れませんね。
アプローチみたいにスイングが小さくなった時に、回旋運動なしに、体重移動だけする事が出来ないのだと思います。
シングルレッグバランスだけ練習するより、ゴルファーはゴルフスイングで感覚を掴む方が簡単かも知れません。私がそうでしたから。
そういう意味で言うなら、トレーニングをゴルフスイングにつなげて説明出来ますので、スタジオにいらして下さい。
もちろん、バランス系トレーニング、腹圧などのトレーニングを受けてもらった方が理解は深まります。
私はこれらのトレーニングを行い、運動を理解する事によって、複雑なゴルフの運動がより明確にイメージ出来るようになると思っています。なので上手くなるはずです。スイングも良くなるはず！
次回、Mコーチは4月くらいですかね…
来週からカーリングMDの日本代表戦があるそうなので、日本選手権が終わってから日程、決定します！
